Jus
bayam untuk diet – Sayuran bayam memang banyak
khasiatnya, selain dalam bentuk sup namun juga bisa dalam bentuk jus. Tidak di
herankan bila orang orang sering mengunakan sayuran ini, di karena memiliki
banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kali ini saya akan membahas tentang
pembuatan jus dan manfaat dalam jus tersebut, bagi anda pencinta jus dan ingin
hidup sehat, silahkan anda membaca artikel ini, dan anda juga mendapatkan
pengetahuan tentang kesehatan dengan cara alaimiku. Berikut ini cara membuat jus bayam:
 |
| Jus bayam untuk diet |
Bahan yang harus anda
siapkan :
- Dua cangkir daun bayam yang segar.
- Dua apel hijau.
- Dua sdt jeruk lemon.
- Tiga sdm madu.
- Es batu yang sudah di serut.
- Air putih secukupnya.
- Blender.
Cara pembuatanya :
- Cuci bersih daun bayam dan apel hijau.
- Apel di potong menjadi beberapa bagian dan daun bayam di potong kecil- kecil.
- Masukan daun bayam dan apel hijau ke dalam blender.
- Masukan air putih secukupnya dan es serut.
- Tambahkan madu dan jeruk lemon yang sudah di siapkan tadi.
- Blender halus, selesai dan jus pun siap di minum.
Manfaat dari jus
bayam untuk :
- Bayam memilikit serat, yang dapat membebaskan kita dari lemak, sehingga dalam program diet akan tetap terjaga.
- Antioksidan dalam bayam berfugsi sebagai penangkal radikal bebas yang dapat melindungi tubuh dari berbagai racun, dan manfaat kecantikan dapat membuat kulit lebih cerah dan terhindar dari kerutan di wajah.
- Zat kalsium dalam bayam juga dapat untuk menyehatkan tulang, dan terhidar dari oteoporiosis.
- Dengan mengkomsumsi jus bayam dapat memperlancar system pencernaan.
- Jus bayam bermanfaat untuk menjaga sisitem kekebalan tubuh berbagai penyakit dan dapat mencegah penyakit serperti kanker,anti inflamasi, diabetes, hipertensi, anemia dan lain sebagainya
- Jus bayam dapat menyehatkan mata dan dapat terhindar dari mata katarak.
- Meminum jus bayam dapat melindungi kulit dari sinar matahari yang berlebihan.
Demikian
informasi tentang jus bayam untuk diet,
dan semoga bermanfaat untuk anda.
