Manfaat
buah duku untuk kesehatan - Buah duku atau lansium domesticum corr adalah tanaman
yang beriklim basah, yang berasal dari Indonesia (kalimatan timur), lalu buah
duku menyebar berbagai Negara seperti india, myanmar, dan vietnam. Sekarang
populasi buah duku tersebar dengan luas di seluruh nusantara, dan ada yang
mengatankan bahwa buah duku berasal dari kalimatan timur, asia tenggara barat
dan semenanjung Thailand barat. Buah duku salah satu buah-buahan budidaya utama.
 |
| Manfaat buah duku untuk kesehatan |
- Protein 1.00 gram
- Lemak 0,20 gram
- Kalsium 18,00 mg
- Kalori 63,00 kal
- Karbohidrat 16,10 mg
- Besi 0,90 S.I
- Vitamin C 9,00 mg
- Vitamin A 0 mg
- Fosfor 9,00 mg
- Viatmin B1 0,05 mg
- Air 82,00 gram
Pemanfaatan buah duku
sebagai ramuan tradisional biasanya bedasarkan pengalaman empiris, seperti
penduduk kalimatan yang di yakini buah duku sebagai penurun demam, namun apakah
hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat dari buah duku yang kecil ini. Berikut
ini manfaat buah duku untuk kesehatan
:
- Mengendalikan kadar kolestrol.
Vitamin C juga dapa
membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu. Bagi penderita kolesterol
tinggi, sering-sering mengkomsumsi buah duku.
- Antioksidan.
Vitamin C dalam buah duku berperan sebagai
antioksidan, antioksidan berfungsi sebagai
menghalangi kerusakan seperti yang di hasilkan tubuh untuk melakukan proses
makanan menjadi energi yang di sebebakan oleh radikal bebas, antioksidan juga dapat mengurani kerusakan
tubuh lain yang di sebabkan oleh zat beracun.
- Menjaga kesehatan kulit.
Vitamin E dalam buah duku bermanfaat untuk kesehatan
kulit, seperti meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah penuaan
dini, mempercepat proses penyembuhan luka dan melindungi kulit dari paparan
sinar ultraviolet.
- Mempelancar system pencernaan.
Buah duku memiliki serat yang cukup tinggi bermanfaaat
untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker, mencegah kanker
kolon dan memperlancar system pencernaan.
- Menurunkan berat badan.
Dengan mengkomsumsi buah duku dapat membantu tubuh
untuk mendapatkan carnitine, carnitine berfungsi mengarahkan molekul lemak di
sebuah jaringan pembakaran lemak, Namun harus di perhatikan molekul lemak bagi
yang diet, bila kekurangan molekul lemak berlebihan dapat menyebabkan tubuh
menjadi terasa lelah dan kurang energi.
- Menguatkan gigi
Fosfor dalam duku dapat membantu gigi menjadi lebih kuat dan sehat.
- Mempercepat pemulihan
Vitamin C sangat di butuhkan untuk menjaga system kekebalan
tubuh, namun kandungan dari buah duku dapat mempercepat proses pemulihan tubuh
setelah melakukan aktifitas berat.
- Mencegah penuaan dini
Vitamin C berfungsi sebagai anti radikal bebas,
radikal bebas ini yang menyebabkan penuaan dini. Dengan mengkomsumsi buah duku
dapat mencegah penuaan dini.
- Kesehatan gusi
Vitamin C dalam duku dapat menjaga gusi anda agar
tetap sehat.
Itulah manfaat buah duku untuk kesehatan, semoga bermanfaat
untuk anda.
